Νάντια Σκλείδη
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπέυτρια
Απόφοιτος Middlesex University UK
Μέλος της British Psycological Society
ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η εξολοκλήρου εστίαση της προσοχής στο παρόν. Περιλαμβάνει την παρατήρηση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας (χωρίς κριτική – επίκριση) καθώς και την αναγνώρισή τους στο σώμα μας.
Η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας είναι μια διαδικασία εξάσκησης στην αυτοπαρατήρηση και στη σταδιακή αποταύτιση από τις σκέψεις μας (Νους). Είναι ένα ταξίδι επιστοφής στον ευατό μας και στην ουσία της Ζωής και της Ύπαρξης.
Η θεραπεία μέσω ενσυνειδητότητας έχει αποδειχθεί ότι βοηθά:
– Στη μείωση του άγχους.
– Στην πρόληψη / αντιμετώπιση της κατάθλιψης
– Στην πρόληψη / αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού
– Στη βελτίωση της αυτοεικόνας
– Στη βελτίωση των σχέσεων με τους άλλους
– Στην αντιμετώπιση έμμονων σκέψεων
– Στην καλύτερη διαχείριση καθημερινών προβλημάτων
Facebook: Νάντια Σκλείδη
Δυνατότητα συνεδριών μέσω Skype